Skip to main content

Ristað grasker

með pekanhnetum, grænkáli og hrísgrjónum

Einkunnagjöf

Nánar um réttinn

Heildartími

40-50 min

Næringarupplýsingar

Orka

500 cal

Prótein

14 g

Fita

23 g

Kolvetni

56 g

Trefjar

5 g

innihald í einum skammti (á mann)

Þessi hráefni fylgja með

Grasker
Grasker
Hvítlaukur
Hvítlaukur
Breiðblaða steinselja
Breiðblaða steinselja
Möndlur
Möndlur
Pekanhnetur
Pekanhnetur
Grænkál
Grænkál
Næringarger
Næringarger
Brún hrísgrjón
Brún hrísgrjón

Þú þarft að eiga

salt flögur
Flögusalt
Olía
Olía
Pipar
Pipar

Ofnæmisvaldar

MÖNDLUR, PEKANHNETUR, HVEITI
Hætta er á að aðrir ofnæmisvaldar fyrirfinnist vegna smithættu frá öðrum afurðum við pökkun.

Sóley Þorsteinsdóttir

Þróun rétta