Skip to main content
með límónusmjöri, klettasalati og mangó

Ofnbakaðir þorskhnakkar

með límónusmjöri, klettasalati og mangó

Rating

Nánar um réttinn

Undirbúningur

10 min

Heildartími

35 min

Næringarupplýsingar

Orka

479.2 cal

Prótein

39.2 g

Fita

15.0 g

Kolvetni

41.6 g

Trefjar

5.4 g

innihald í einum skammti (á mann)

Þessi hráefni fylgja með

Þorskhnakkar
Þorskhnakkar
Bulgur
Bulgur
Klettasalat
Klettasalat
Mangó
Mangó
Kóríander
Kóríander
kirsuberjatómatar
Kirsuberjatómatar
Vorlaukur í búnti
Vorlaukur
Límóna
Límóna
Þorskur með límónusmjöri
Kryddblanda

Þú þarft að eiga

Olía
Olía
salt flögur
Flögusalt
Pipar
Pipar
Smjör
Smjör

Ofnæmisvaldar

FISKUR, HVEITI, GLÚTEN, RJÓMI
Hætta er á að aðrir ofnæmisvaldar fyrirfinnast vegna smithættu frá öðrum afurðum við pökkun.
Helga

Helga Sif Guðmundsdóttir

Þróun rétta Ljósmyndun