

Marokkóskt! Það er eitthvað við kryddin og sætleikan sem við elskum. Hann er m.a. innblásin af arabískri, spænskri og klassískri Miðjarðarhafs matargerð og færir okkur tagine pottrétti, couscous og hráefni eins og apríkósur, döðlur, fíkjur, þistilhjörtu og sítrus ávexti. Krydd sem einkenna marokkóskan mat eru aðallega kanill, engifer, kúmen, turmerik, saffran, anís og mynta. Lambakjöt og baunir eru algeng uppistaða en kjúklingur og nautakjöt í minna magni. Hér er klassískur kjúklingabauna pottréttur sem sameinar undursamleg krydd, blómkál, eggaldin og auðvitað einkennandi apríkósur og möndluflögur - svo úr verði ekta Marokkósk veisla!
Nánar um réttinn
Heildartími
30–40 minNæringarupplýsingar
Orka
531 kkal
Fita
10 g
þar af mettuð
5 g
Kolvetni
85 g
þar af sykurtegundir
26 g
Trefjar
17 g
Prótein
16 g
Salt
3 g
Orka
96 kkal / 400 kJ
Fita
1,9 g
þar af mettuð
0,9 g
Kolvetni
15 g
þar af sykurtegundir
4,6 g
Trefjar
3,1 g
Prótein
2,8 g
Salt
0,6 g
Þessi hráefni fylgja með

Kjúklingabaunir

Blómkál

Laukur

Eggaldin

Hrísgrjón - jasmín

Kókosflögur

Niðursoðnir tómatar

Kryddmauk

Apríkósur
Þú þarft að eiga

Olía

Flögusalt
Innihaldslýsing
Eggaldin (23%), niðursoðnir tómatar (19%) (tómatar, salt), blómkál (18%), kjúklingabaunir (11%), hrísgrjón - jasmín (11%), laukur (9%), apríkósur (5%) (apríkósur, rotvarnarefni (BRENNISTEINSDÍOXÍÐ)), kryddmauk (4%) (tómatpúrra (tómatar, salt), tandoori masala (salt, karrý (túrmerik, kóríander, fenugreek, dillfræ, negull, eldpipar), kúmen, laukur, hvítlaukur, kóríander, bragðefni, cayenne, pipar, engifer, kanill, kekkjavarnarefni (E551), litarefni (paprika), negull, sykur, sýra (sítrónusýra)), engifermauk (engifer, vatn, maltódextrín, salt, pálmaolía, edik, sykur, börkur úr sítrusávöxtum, þykkingarefni (xantangúmmí)), harissa mauk (vatn, harissa krydd (sykur, rauð paprika, tómatduft, maltódextrín, salt, hvítlaukur, cayenne pipar, chilliflögur, stjörnu anís, kóríander, cumin), tómatmauk, hvítvínsedik, repju- og ólífuolía, sítrónusafi, sýrustillir (sítrónusýra)), repjuolía), kókosflögur.
Hætta er á að aðrir ofnæmisvaldar fyrirfinnist vegna smithættu frá öðrum afurðum við pökkun.
