Skip to main content

Bakaður þorskur með pistasíukrösti

snjóbauna kúskús og spergilkáli

Einkunnagjöf

Nánar um réttinn

Heildartími

35-45 min

Næringarupplýsingar

Orka

504 cal

Prótein

51 g

Fita

11 g

Kolvetni

41 g

Trefjar

9 g

innihald í einum skammti (á mann)

Þessi hráefni fylgja með

Þorskhnakkar
Þorskhnakkar
Pistasíuraspur
Pistasíuraspur
Parmesan
Parmesan ostur
Hvítlauksduft
Hvítlauksduft
Grænar baunir
Grænar baunir
Kúskús
Heilhveiti kúskús
Sítróna
Sítróna
Breiðblaða steinselja
Breiðblaða steinselja
Spergilkál
Spergilkál
Jógúrtblanda
Jógúrtblanda
Snjóbaunir
Snjóbaunir

Ofnæmisvaldar

FISKUR, PISTASÍUHNETUR, MJÓLK, EGG
Hætta er á að aðrir ofnæmisvaldar fyrirfinnist vegna smithættu frá öðrum afurðum við pökkun.
Helga

Helga Sif Guðmundsdóttir

Þróun rétta Ljósmyndun